Cure Ayurvédique en INDE à Bangalore
- Panchakarma (cure de purification du corps) Detox, Immunité
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Prochain voyage :
du 4 au 17 octobre 2025
Je vous accompagne 2 semaines à Bangalore en Inde dans la clinique de soins ayurvédiques traditionnels UVAS AYURVEDA dirigée par le Docteur Priya Jain.
Vidéo de présentation de la clinique
(cliquez sur les sous titres en bas à droite pour avoir la traduction en français)
Qu'est-ce qu'une cure ayurvédique?
La médecine ayurvédique est un système de santé complet venant de l'Inde. la pensée ayurvédique se base sur les 3 doshas (Vata, Pitta, Kapha) chacun composés de deux éléments (espace, air, feu, eau, terre), pour en savoir plus, cliquez ici .
Dans notre vie, en fonction de nos activités, de notre nourriture et de nos émotions, nous pouvons accumuler en excès certains éléments, ce qui provoque un excès de l'un ou plusieurs de ces doshas. Vous pouvez le constater dans votre corps via un déséquilibre telle qu'une digestion plus difficile que d'habitude, une immunité moins optimale, une fatigue ou un stress qui s'installe, un sommeil non réparateur, etc. Si le déséquilibre persiste, cela peut mener à une pathologie déclarée temporelle ou chronique.
Les déséquilibres entrainent une baisse du métabolisme, ce qui favorise la production de toxines, qui ralentissent à leur tour le métabolisme, etc. Les toxines (appelées "Ama" en ayurveda) sont de la nourriture non digérée présente dans les intestins et qui peut migrer dans d'autres parties du corps. Lorsque le feu digestif est affaibli, la digestion ne se fait pas correctement et les toxines s'accumulent. À force de s'accumuler, elles empêchent le corps de fonctionner à son plein potentiel et des maladies peuvent se déclarer. L'encrassement du corps peut aussi être dû à des facteurs externes tels que la pollution (métaux lourds) ou un style de vie stressant. La cure ayurvédique sert donc à détoxifier l'organisme afin d'éviter cet encrassement du corps. Le but de la cure est de relancer le métabolisme afin que le corps digère les toxines et conserve une bonne vitalité. Cela aide donc pour traiter des maladies chroniques, physiques, mentales et émotionnelles et, surtout, à prévenir de l'apparition de maladies.
Pancha signifie cinq, et karma signifie action. Ces 5 actions de purifications sont réalisées dans le but de "sortir" les doshas en excès du corps afin de rétablir leur équilibre et maintenir un système immunitaire optimal. Lors de la cure, vous ne recevez en général qu'un seul Karma en fonction de votre terrain et des déséquilibres observés par le médecin lors du diagnostic. Les 5 actions de purification du Panchakarma qui peuvent être utilisées lors de votre cure :
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NASYA : administration d'un PRODUIT DANS LE NEZ, pour les déséquilibres au niveau ORL et cervicales
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VIRECHANA : PURGE, pour les déséquilibres de Pitta
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BASTI : LAVEMENT ANAL, pour les déséquilibres de type Vata
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VOMANA : VOMISSEMENT, pour les déséquilibres de type Kapha
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RAKTAMOKSHA : PURIFICATION DU SANG pour traiter des problématiques en lien avec le tissu sanguin (ex : en cas de psoriasis)
Pour aider le corps à se nettoyer, outre le karma en lui-même, des soins corporels sont réalisés et des médecines ayurvédiques telles que des décoctions, des ghee médicalisés, ou des poudres de plantes issus de la pharmacopée ayurvédiques vous sont donnés. Chaque traitement est personnalisé et un suivi régulier est réalisé tout au long de la cure par le docteur. Les huiles et ghee médicalisés, ainsi que les décoctions et infusions sont pour la majorité préparés à la clinique par l'équipe.
La cure ayurvédique n’a rien à voir avec une expérience de type spa. Les traitements comprennent une combinaison de thérapies telles que des bains d’huiles médicalisées localisés, des massages et autres soins personnalisés selon les besoins de chaque participant. Ce n’est pas limité aux massages, l’approche est thérapeutique et curative, ciblant des problématiques de santé spécifiques. Si nécessaire, il pourra être demandé aux participant de réaliser des analyses de sang ou d’autres examens médicaux, soit en France avant le voyage, soit en Inde pendant le séjour. A noter que les analyses et examens médicaux supplémentaires seront facturés en supplément. Il est important que les participants viennent en ayant conscience qu'il s'agit d'un centre de soins ayurvédiques professionnels, et non d'un centre de bien-être ou d'un spa de luxe. L’accent est mis entièrement sur les thérapies ayurvédiques authentiques, la guérison et le bien-être.
Il est possible que l'on perde du poids pendant une cure sauf pour les profils pour lesquel cela est contre-indiqué. Dans ce cas le régime sera approprié pour maintenir leur poids.
Les bienfaits d'une cure ayurvédique
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Nettoyer le corps des toxines
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Réduire les douleurs
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Renforcer le système immunitaire
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Améliorer le sommeil
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Régénérer les tissus du corps
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Favoriser la circulation de l'énergie et des fluides
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Soigner une pathologie
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Maintenir un état de santé du corps et de l’esprit optimal
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Apaiser l’esprit, diminuer le stress et l’anxiété
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Améliorer la digestion
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Prévenir des maladies
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Ralentir le vieillissement
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Équilibrer les 3 doshas.
A qui s'adresse une cure ayurvédique?
Que vous soyez dans une démarche de bien-être pour purifier votre corps et préserver sa vitalité ; ou bien pour retrouver une meilleure santé en cas de déséquilibres temporels ou chroniques ; ou même pour aider à guérir ou améliorer les conditions de vie lors d'une pathologie plus importante.
La cure de Panchakarma est contre indiquée si :
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vous êtes enceinte
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vous avez moins de 18 ans
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vous avez plus de 75 ans
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vous avec vos menstruations durant la cure
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vous êtes en état de grande faiblesse
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vous avez une pathologie ou une inflammation en phase aigüe
Déroulement d'une cure
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À l’inscription, vous recevez un formulaire de santé afin que l’équipe sur place comprenne votre demande et vos besoins spécifiques.
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Un échange par zoom est réalisé avec le docteur Priya afin de faire connaissance et cerner vos attentes. Des conseils généraux vous seront également donnés afin de vous préparer au mieux.
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À votre arrivée, le docteur vous reçoit en consultation et établit un diagnostic.
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En fonction du diagnostic, une liste de soins adaptés à vos besoins vous est adressée, ainsi que des plantes et mélanges de plantes, décoctions et comprimés issus de la pharmacopée ayurvédique pour accompagner le corps à se purifier. Le régime alimentaire est également personnalisé en fonction des nécessités du corps. Des séances de méditation et relaxation sont incluses comme faisant partie du traitement afin de favoriser la paix au niveau de l'esprit. Le corps et l'esprit apaisés favorisent une guérison complète de l'être.
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Suivi par le docteur tout au long de la cure.
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Préconisations pour le retour
Exemples de traitements ayurvédiques effectués
ABHYANGA = Massage de tout le corps à l'huile chaude
PIZHICHIL = Application d'un filet d'huile chaude ayurvédique sur tout le corps
SHIRODHARA = Filet d'huile chaude médicalisée coulant sur le front en continu. Agit sur le système nerveux. Apaise le mental.
KSHEERADHARA = Filet d'huile chaude médicalisée et de lait coulant sur le front en continu. Apaise le mental et refroidit le corps en cas d'excès de Pitta.
UDVARTANA = Massage à sec de tout le corps avec des poudres de plantes ayurvédiques. Massage énergique qui vise à diminuer Kapha.
NASYA = Traitement qui consiste à mettre un produit dans le nez (huile ayurvédique, eau de rose, ghee…)
BASTI = Application localisée d’huile chaude médicalisée sur une zone du corps spécifique (genoux, nuque, épaules). Ici agissent les plantes, l'huile et la chaleur.
NETRATARPANA = Bain des yeux avec du ghee médicalisé.
PICHU = Compresse imbibée d’huile médicalisée chaude appliquée sur une ou plusieurs zones du corps.
SWEDANA = Bain de vapeur dans un caisson de sudation. L'action de la chaleur est beaucoup utilisée en ayurvéda pour favoriser l'absorption des produits mis sur la peau ainsi que l'élimination des toxines.
PINDA SVEDA = Pochons de sable chaud pour un traitement avec de la chaleur sèche.
ELAKIZHI = Massage de tout le corps réalisé avec des pochons chauds composés de feuilles fraiches de plantes médicinales et d'huiles ayurvédiques.
NAVARAKIZHI = Massage de tout le corps réalisé avec des pochons chauds composés de riz cuit Navara dans du lait et des plantes médicinales.
LEPA = Pate de plantes médicinales appliquées localement.
KASHAYA BASTI = Lavement réalisé avec différents mélanges d'huile, de lait et de décoctions de plantes suivant les besoins du patient.
Consignes à respecter pendant la cure
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les activités physiques intenses
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de veiller la nuit
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la nourriture non végétarienne
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l’exposition prolongée au soleil
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la consommation d'excitants, d'alcool et de cigarettes
Cela dépend du traitement de chacun.
Programme
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6h – Réveil
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7h – Dinacharya (routine quotidienne ayurvédique)
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8h – Petit déjeuner (si compatible avec le traitement)
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9h à 14h - Soins (les horaires et types de soins varient selon les besoins de chacun)
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14h – Déjeuner suivi d’un temps de de repos et détente
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16h-17h : mini thérapie de relaxation de 25 minutes
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18h - Yoga et méditation
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19h – Diner
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20h – Coucher (tout le monde est sensé aller dormir tôt)
Du 4 au 17 octobre 2025
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12 jours dédiés aux soins à la clinique
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2 jours au milieu de ces deux semaines sont consacrés à une retraire Vipassana en nature. Il s’agit d’une pratique d’introspection en silence. Seuls les soins de relaxation simples (comme des massages des pieds) ainsi que les sessions de yoga/méditation seront maintenus. Le lieu se trouve à une petite heure de la clinique, une nuit est prévue sur place. Tout est compris dans le tarif de la cure.Visite d’un temple (il y a une croyance selon laquelle vos souhaits se réalisent après avoir visité ce temple en insérant un message à Dieu dans un ticket et en le déposant dans une boite en verre).
À propos de la clinique



Elle se situe dans la ville de Bangalore, un peu à l’écart de la route principale, les bruits typiques de la ville indienne, comme des klaxons occasionnels ou des bruits de fond, peuvent être présents. L’environnement n’est pas aussi calme que dans les montagnes, au bord d’une rivière ou de la mer, mais il offre tout de même un cadre agréable et propice aux soins.
La clinique est sous la direction du docteur Priya Jain et d’une équipe de 10 personnes en plus du docteur. C'est un centre à taille humaine où l'attention apportée aux personnes est essentiel. Le personnel est bienveillant et à l'écoute.
La clinique a été fondée le 7 juillet 2007, il y a 18 ans. Le Docteur Priya Jain travaille depuis de nombreuses années auprès des Occidentaux, elle connait bien ce public car elle voyage tous les ans en France et enseigne auprès d’écoles d’Ayurvéda en Anglais et Français (traducteurs). Elle comprend le contexte de vie européen. Elle prend le temps de vous recevoir en consultations, de vous écouter et adapte les traitements au besoin.
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Amélie sera présente tout au long de votre cure pour faciliter les échanges
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La clinique est équipée d'une connection internet disponible en Wi-Fi
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La clinique est équipée d'un système d'air conditionné
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Voici le lien du site internet de la clinique : https://uvasayurveda.com/
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Ici, vous verrez quelques photos de la clinique : https://uvasayurveda.com/gallery/
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Voici le lien vers le compte instagram de la clinique : https://www.instagram.com/ayurveda.uvas/
L'Inde, terre de temples, offre une diversité spirituelle omniprésente. À proximité de la clinique, vous pourrez visiter le magnifique temple Ragigudda (1 km), un temple de style Tirupati (1,5 km) et un temple jaïn à Jayanagar (2 km). La ville offre également une vie nocturne animée, comme dans toute métropole, mais elle est déconseillée pendant un traitement ayurvédique.
Repas (végétariens uniquement)
Petits-déjeuners et déjeuners : préparés et servis, les curistes n’ont pas besoin de cuisiner ni faire leur vaisselle. Tous les repas sont ayurvédiques et adaptés aux besoins de chacun pour favoriser la détoxification et la régénération.
Diner : le diner est léger, conforme aux principes du Panchakarma (généralement composé de Kichari, de légumes bouillis, ou d'une soupe douce). La préparation principale est soigneusement effectuée à l'avance. Il est demandé aux curistes de réchauffer une portion selon leurs besoins et de rincer leurs ustensiles par la suite.
Exemple de repas de cure ayurvédique
Logement
Tourisme

Dans cette partie de l’inde, octobre est un mois agréable à vivre au niveau du climat, la chaleur y est tout à fait supportable (20°C à 28°C). C’est également une période avec des fêtes traditionnelles, chacun de ces jours est un jour férié en Inde :
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Merc. 1er oct 2025 : MAHA NAVAMI : symbolise la victoire du bien sur le mal.
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Jeudi 2 oct 2025 : MAHATMA GANDHI JAYANTI : Fête pour honorer Gandhi
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Jeudi 2 oct 2025 : DUSSEHRA : Dussehra est célébré à l'occasion de la victoire du Seigneur Rama sur Ravana
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Mardi 7 oct 2025 : MAHARISHI VALMIKI JAYANTI : pour commémorer l'anniversaire de la naissance de Maharishi Valmiki Ji . Il est l'auteur de l'épopée hindoue du Ramayana.
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Vendr 10 oct 2025 : KARAKA CHATURTHI : hommes et femmes jeûnent et prient pour la longévité de leur partenaire.
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Lundi 20 oct 2025 : DIWALI : Fête des lumières, la ville est illuminée de lampes à huile.
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Mercr 22 oct 2025 : GOVARDHAN PUJA
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Jeudi 23 oct 2025 : BHAI DUJ : Fête pour honorer les liens entre frères et sœurs
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Mardi 28 oct 2025 : SURYA SASHTI : Célébration au culte du dieu Soleil Surya
Après la cure, si vous voulez rester plus longtemps, la clinique peut réserver pour vous un séjour à Auroville, ville paisible de culture indo-française, idéale pour la détente et l'exploration.

Elle se situe près de Pondichéry, sur la côte est, à 2km de la mer, dans une ambiance cottage de campagne. Le voyage se fait en train (23h à 6h, c’est un train de nuit). Les frais d'hébergement, de repas et autres dépenses personnelles seront à votre charge (environ 100 euros par jour en estimation). Si vous restez à Auroville, un retour à Bangalore est possible aux alentours du 22 ou 23 octobre. Attention, avant ces dates, personne ne sera disponible à la clinique car c’est une période de fête et les gens sont en congé. Si votre vol part de Bangalore, vous serez les bienvenus pour passer une nuit à la clinique sans frais supplémentaires (seulement l'hébergement, les repas seront à organiser individuellement). À noter : durant la période de Diwali (fête indienne), l'assistance sera limitée, mais toutes les informations et conseils nécessaires seront donnés à l'avance.
Questions pratiques
Oui, il y a soit un traducteur soit Amélie fera la traduction.
Seules les personnes recevant des soins dans la clinique sont autorisées à y séjourner.
Arrivée : vous arrivez la veille (le 3 octobre 2025) car les soins commencent le 4 octobre 2025.
Départ : Vous repartez le 18 octobre, ou plus tard si vous souhaitez faire du tourisme. Mais le logement dans la clinique au-delà du 18 octobre ne sera plus possible.
Il y a des vols directs assurés entre Paris et Bangalore assurés par Air France. D’autres compagnies proposent des prix plus bas pour certaines, mais avec des correspondances. Nous vous conseillons de prendre un vol direct, c’est beaucoup moins fatigant.
Une prise en charge à l’aéroport sera organisée à votre arrivée. Cependant, lors du vol retour, les participants doivent organiser leur propre transport jusque l’aéroport car certains partiront plus tôt d’autres plus tard. Une course en taxi coute environ 15€ et peut être partagée à plusieurs (trois personnes maximum avec leurs bagages).
Un visa est obligatoire. Vous pouvez faire votre demande de visa en ligne : https://indianvisaonline.gov.in/ Comptez environ 140€ avec les frais d’expédition et de service. En général, la demande se fait un mois avant votre départ. Demandez un visa touriste.
Il n’y a pas d’obligation en matière de vaccination. A part d’être à jour dans votre pays de domiciliation.
Dépenses supplémentaires : les médecins peuvent, suivant les cas, demander des examens ou analyses à un laboratoire en France avant votre départ, ou bien sur place. Dans ce cas, elles seront facturées en supplément.
Dépenses personnelles : ne sont pas comprises dans le tarif.
Moyens de paiement : il convient d'avoir toujours un peu d'espèces en roupies sur soi. Vous trouverez en ville des bureaux de change pour échanger des euros contre des roupies. Concernant le paiement en carte bancaire, il faut informer votre banque que vous partez à l'étranger afin d'être sûr de pouvoir utiliser votre carte une fois sur place. Vous pouvez retirer de l’argent dans des distributeurs à proximité de la clinique. Vous pouvez payer directement en carte dans les boutiques, cependant les commissions bancaires peuvent être élevées.
Comment m'inscrire ?
Vous contactez Amélie au 06 84 42 84 91 ou contact@ameliecourde.com
Vous remplissez le formulaire d'inscription. Vous versez un acompte de 25% du montant global à la clinique pour réserver votre place. Le reste est à payer directement sur place auprès de la clinique en espèces.
Tarif
1500€ pour les 14 jours.
Ce tarif comprend : Navette de l'aéroport à l'arrivée, les soins, le logements dans la clinique, les repas, deux jours de retraite vipassana en nature.
Ce tarif ne comprend pas : Billet d'avion, visa, dépenses personnelles, navette retour vers l'aéroport, analyses médicales en laboratoire si nécessaire (ex : analyses de sang).
Contact pour des renseignements et pour s'inscrire
Amélie Courde Gendrot +33 6 84 42 84 91 (Appels, SMS, Whatsapp) / contact@ameliecourde.com
Formulaire de contact en ligne : https://www.ameliecourde.com/fr_FR/contact/
Organisateurs
Docteur Priya Jain (Docteur en Ayurvéda en Inde)


Amélie Courde Gendrot (praticienne en Ayurvéda en Dordogne)

