Ayurveda, la science de la vie

 
 

L'ayurveda est un des systèmes de santé les plus anciens au monde. C'est à la fois une philosophie et une pratique traditionnelle trouvant ses racines en Inde. Les premiers écrits datent de 500 ans avant notre ère mais ce système de santé date de plus de 5000 ans.

Le terme Ayurvéda vient de l'association de deux mots : "Ayus" (vie) et "Veda" (connaissance). Ces connaissances, affinées au fil du temps, ont traversé les siècles pour arriver jusqu'à aujourd'hui.

L'ayurvéda est dit holistique, c'est-à-dire qu'il s'intéresse à l'individu dans sa globalité, à son physique autant qu'à son psychique, à ses états émotionnels et à son énergie vitale, tout ceci en prenant en compte l'environnement dans lequel il se trouve (qu'il soit tangible relationnel ou plus subtil).

 

Des 5 éléments aux Doshas

 
 
 
 
 
Selon la pensée ayurvédique, le fonctionnement de notre corps est le même que celui du monde et de la nature.
Notre corps, ainsi que notre environnement, est composé des 5 grands éléments : l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre.
Ces éléments ont des caractéristiques propres tels que la chaleur, le mouvement, l'espace, la lenteur, la sécheresse, etc., qui vont induire des effets particuliers dans le corps.
Chaque individu arrive sur terre avec sa propre "constitution de naissance" (Prakriti), c'est à dire une proportion de ces éléments induisant des caractéristiques physiques, psychologiques et physiologiques reflétant les caractéristiques des 5 éléments.
Ainsi la constitution d'une personne fera qu'elle aura tendance à être plus ou moins sensible au stress, pourra prendre ou perdre du poids facilement, aura une immunité plus ou moins forte, etc.
 
Le système ayurvédique prend pour base les 5 éléments pour déterminer 3 grandes énergies vitales à l'œuvre en chacun de nous : "les Doshas" : VATA, PITTA et KAPHA
  • Le dosha VATA regroupe les éléments Air + Ether
  • Le dosha PITTA regroupe les éléments Feu + Eau
  • Le dosha KAPHA regroupe les éléments Eau + Terre
 

Un jeu d'équilibre

Chaque comportement que nous avons, chaque aliment que nous ingérons, chaque pensée que nous générons, va jouer sur l'équilibre de ces éléments et faire de nous qui nous sommes.
 
Notre constitution de naissance (Prakriti) est la même toute notre vie mais des "déséquilibres" (Vikriti) peuvent se créer, induisant à plus ou moins long terme des maladies, parfois de simples gênes, parfois passagères et parfois des pathologies plus importantes. Le soulagement d'une pathologie passe donc par un rétablissement de l'équilibre des doshas.
 
Pour retrouver un état d'équilibre et de santé optimale, l'ayurvéda dispose d'outils comme des conseils en alimentation, en hygiène de vie, du yoga, des exercices de respiration, des soins du corps tels que les massages ainsi que des soins plus ciblés à base d'huiles, de plantes, de chaleur, etc.
 
 

Les bienfaits de l'Ayurvéda

L'ayurvéda propose des outils formidables pour quiconque entreprend de changer quelque chose dans sa vie, pour aller vers une meilleure version de lui-même. En dehors de ce qu'il offre en matière de rétablissement de diverses pathologies, le système de santé ayurvédique permet d'aller à la rencontre de soi-même, de son corps et de sa sagesse universelle.
Des techniques sur mesure, naturelles et adaptées à la constitution et à la situation de l'individu permettent d'aller vers un mieux être au quotidien mais également de reprendre possession de sa santé de façon responsable et l'envisager comme une vraie philosophie de vie.
 
L'ayurvéda permet entre autre :
  • D'améliorer la digestion et par conséquent le métabolisme global
  • De diminuer les toxines présentes dans le corps
  • De se reconnecter à son corps
  • De calmer le stress et l'anxiété
  • De calmer le système nerveux, le corps et l'esprit
  • D'accroître l'immunité du corps
  • De diminuer les états dépressifs
  • D'améliorer la régénération naturelle du corps
  • D'apaiser l'émotionnel
  • De refaire circuler l'énergie vitale
     

Une méthode préventive pour préserver la vitalité

N'attendons pas de tomber malade pour prendre soin de nous !
L'ayurvéda permet de mieux nous connaître et d'être attentif aux déséquilibres qui surviennent et de les diminuer par des méthodes simples.
Chaque jour, nous pouvons faire le choix du mieux être en mangeant des aliments appropriés à notre constitution, en bougeant, en lachant prise, et en cultivant des émotions positives.
 
 
 
 
 

L'Ayurvéda, reconnu par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé)

L'OMS reconnaît l'Ayurvéda comme étant un véritable système de médecine traditionnelle, défini de la façon suivante : "La médecine traditionnelle inclut différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, d'animaux et/minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie".
Les formations sont dispensées en France par des établissements privés.